Audioguía

Cómo empezar a crear hábitos saludables

Te enseño el camino para que vos misma puedas identificar dónde poner el foco primero, sin pensar en el peso y así empezar a crear buenos hábitos alimentarios.

Si eres una mujer que está cansada de hacer dietas y no consigues mantener un peso saludable en el tiempo. Sueles tener ansiedad con la comida y culparte por comer alimentos “no sanos”. 

Te cuesta ser constante, no sabes ni te gusta cocinar, tienes poco tiempo para dedicarle a la cocina. No sabes organizar tus comidas. Define a los alimentos como “buenos o malos”.  Te tientas con los alimentos dulces y no sabes comer sano sin desbordarte y picotear. No estás feliz con tu cuerpo. ¡Esta audioguía es para ti!

Aprenderás lo que significa tener buenos hábitos alimentarios y también podrás identificar por dónde viene tu problema.

Una vez que accedas a la audioguía, tendrás el acceso directo al audio y podrás escucharlo cuantas veces necesites. Al final te propongo un ejercicio para que puedas poner en práctica y sepas por dónde empezar.