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Hoy te comparto CÓMO organizo mi menú semanal para Hoy te comparto CÓMO organizo mi menú semanal para olvidarme del “¿que como hoy?” 😩 todos los días 🤭 1. Escribo en un papel todas las ideas de platos de comida y lo que tengo ganas de comer esa semana 
 2. Distribuyo los platos de comida en los dias de la semana (incluyendo almuerzos y cenas)
 3. En mi app de NOTAS paso el MENU a limpio para q mi esposo y yo lo tengamos a mano
 4. Escribo en mi LISTA del supermercado lo que necesito comprar para los platos que planifiqué 
 5. Voy al super a hacer las compras, con mi menú semanal planificado para evitar comprar DE MAS 🙌🏽
 Y a cocinar mujer 💪🏽 Ah por supuesto que nunca falta un chocolate (pues fan) 🤭
 Contame si te sirvió y cómo lo haces vos? 🥰 #bajardepesosaludable #nodieta #planificacionsemanal #menusaludable #dietasaludables
¿Ya descubriste el secreto de estas crackers? 🤭👀 ¿Ya descubriste el secreto de estas crackers? 🤭👀 Si prestaste atención, seguro leíste: insect protein 🐛 Sí, entre sus ingredientes está el gusano de la harina. Suena raro, lo sabemos 😅 👉 Peeero te juro que no se siente ni el sabor ni la textura. Es como una galleta salada clásica, donde lo que realmente se roba el protagonismo es el romero 🌿👌🏽 Además, este ingrediente es una bomba nutricional 💥 ✨ Rico en omega 9, omega 6 y vitaminas del complejo B 💚 ¿Qué aporta el paquete? ✔️ 17 g de proteína ✔️ 2,4 g de fibra ✔️ Solo 4 g de azúcar 👏🏼 Estas crackers @corialfoods son una excelente opción como fuente de hidratos de carbono 🥨 Gracias a su alto contenido de proteína y fibra, te ayudan a sentirte saciada por más tiempo y a evitar comer de más 😉 ¿Te animarías a probarlas? 👀🔥 #comersaludable #hábitossaludables #bienestarintegral
🧠 “Volver cotidiano lo más deseado, genera mayor c 🧠 “Volver cotidiano lo más deseado, genera mayor control” La idea es que puedas comer cualquier alimento que te gusta, aprendiendo a controlar la frecuencia y su cantidad 😉 Esta es la razón por la que en el método No Dieta no existen los “permitidos” ni tampoco los alimentos “prohibidos” ¿Qué te gustaría volver a disfrutar sin culpa? CONTAME 👇🏼 Si te interesa aprender más sobre éste método y encontrar un equilibrio en tu alimentación Mandame un MENSAJE y conversamos 🥰 #habitossaludables #nodieta #bajardepesosaludable
Hola 2026! Un nuevo aire. Una brisa de mar que me Hola 2026! Un nuevo aire. Una brisa de mar que me calma y mucha ilusión por todo lo que viene 🫰🏼 VUELVO Para acompañar a otras mujeres a liberarse de la culpa y construir una relación sana con la comida, para sentirse cómodas con su cuerpo ✨ sin dietas, sin miedo y con placer. En Nutrite by Caro no hay reglas, hay procesos reales que sanan ❤️‍🩹 #bajardepesosaludable #comersaludable #hábitossaludables #nodieta #bienestarintegral
Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, porque intentan CONTROLAR lo que comes en todo momento y eso, te lleva al descontrol 👉🏼 y a recuperar el peso perdido o más! También al restringir y prohibirte esos alimentos que te gustan, estas acumulando las ganas de comerlo y eso te genera más deseo y ANSIEDAD 👇🏼 Por ende, cuando comes ese alimento que te estabas prohibiendo, vas a tener un DESCONTROL y vas a sentir que no podes parar de comerlo 🙃 te suena? La dieta es un cambio abrupto de tus hábitos alimentarios en donde cambias, de un día para el otro, lo que comes; y esto te produce mucha ANSIEDAD 💁🏻‍♀️ por eso te recomiendo ir de a poco modificando tus hábitos con pequeñas acciones y así encuentres tu motivación 💪🏽 Para eso necesitas un cambio interno, en tu mentalidad y en tus creencias Y poder lograr que tu ALIMENTACIÓN sea SOSTENIBLE en el Tiempo ✨ PODES EMPEZAR HOY con mi Audioguía Gratuita 🎧 🔗 Tenes el enlace directo en mi perfil #bajardepesosaludable #hábitossaludables #comersaludable #bienestarintegral #hambreemocional
Holaaa!! De a poquito voy volviendo por acá 💪🏽 Mat Holaaa!! De a poquito voy volviendo por acá 💪🏽 Maternar es agotador, SI, pero también es un LUJO que pocas podemos tener. Con la llegada de mi segundo hijo decidí quejarme menos, DISFRUTAR de cada momento, porque sé que no vuelve…y AGRADECER poder quedarme en casa con él 🙌🏽 Si bien priorizo mi bienestar y salud psico emocional para poder cuidar de Enzo 24/7, también elijo SOLTAR mis exigencias y aprender a FLUIR un poco más cada día 🫶🏼 Veo muchas cuentas mostrando lo cansador que es, y pocas contando lo hermoso que es tener un bebé, valorarlo y cuidarlo 🌈 Yo seré una de ellas! Porque busqué y desee mucho tener un segundo hijo. Enzo para mí es un regalo maravilloso ✨ Las abrazo a todas las que están en la misma o en la búsqueda 🤎 4: La comida que se me quemó 5: Martu está enorme 🥹 7: Estoy atendiendo consultas online sólo los días sábados #maternidadereal #habitossaludables

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