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A veces te decís que no servís, que no podés soste A veces te decís que no servís, que no podés sostener nada 😔
Pero no es que te falta voluntad…
Te falta contención, amor, procesos reales 🫶🏼 Yo también me culpé por años.
Hasta que entendí que lo que me dolía no era la comida 👇🏼
Era lo que había detrás 🫂 ✨Nutrite sin culpa, sin reglas, sin miedo. ¿Te sentiste así alguna vez? Me encantaría leerte 😊 #bajardepesosaludable #nodieta #habitossaludables
Hoy te comparto CÓMO organizo mi menú semanal para Hoy te comparto CÓMO organizo mi menú semanal para olvidarme del “¿que como hoy?” 😩 todos los días 🤭 1. Escribo en un papel todas las ideas de platos de comida y lo que tengo ganas de comer esa semana 
 2. Distribuyo los platos de comida en los dias de la semana (incluyendo almuerzos y cenas)
 3. En mi app de NOTAS paso el MENU a limpio para q mi esposo y yo lo tengamos a mano
 4. Escribo en mi LISTA del supermercado lo que necesito comprar para los platos que planifiqué 
 5. Voy al super a hacer las compras, con mi menú semanal planificado para evitar comprar DE MAS 🙌🏽
 Y a cocinar mujer 💪🏽 Ah por supuesto que nunca falta un chocolate (pues fan) 🤭
 Contame si te sirvió y cómo lo haces vos? 🥰 #bajardepesosaludable #nodieta #planificacionsemanal #menusaludable #dietasaludables
¿Ya descubriste el secreto de estas crackers? 🤭👀 ¿Ya descubriste el secreto de estas crackers? 🤭👀 Si prestaste atención, seguro leíste: insect protein 🐛 Sí, entre sus ingredientes está el gusano de la harina. Suena raro, lo sabemos 😅 👉 Peeero te juro que no se siente ni el sabor ni la textura. Es como una galleta salada clásica, donde lo que realmente se roba el protagonismo es el romero 🌿👌🏽 Además, este ingrediente es una bomba nutricional 💥 ✨ Rico en omega 9, omega 6 y vitaminas del complejo B 💚 ¿Qué aporta el paquete? ✔️ 17 g de proteína ✔️ 2,4 g de fibra ✔️ Solo 4 g de azúcar 👏🏼 Estas crackers @corialfoods son una excelente opción como fuente de hidratos de carbono 🥨 Gracias a su alto contenido de proteína y fibra, te ayudan a sentirte saciada por más tiempo y a evitar comer de más 😉 ¿Te animarías a probarlas? 👀🔥 #comersaludable #hábitossaludables #bienestarintegral
🧠 “Volver cotidiano lo más deseado, genera mayor c 🧠 “Volver cotidiano lo más deseado, genera mayor control” La idea es que puedas comer cualquier alimento que te gusta, aprendiendo a controlar la frecuencia y su cantidad 😉 Esta es la razón por la que en el método No Dieta no existen los “permitidos” ni tampoco los alimentos “prohibidos” ¿Qué te gustaría volver a disfrutar sin culpa? CONTAME 👇🏼 Si te interesa aprender más sobre éste método y encontrar un equilibrio en tu alimentación Mandame un MENSAJE y conversamos 🥰 #habitossaludables #nodieta #bajardepesosaludable
Hola 2026! Un nuevo aire. Una brisa de mar que me Hola 2026! Un nuevo aire. Una brisa de mar que me calma y mucha ilusión por todo lo que viene 🫰🏼 VUELVO Para acompañar a otras mujeres a liberarse de la culpa y construir una relación sana con la comida, para sentirse cómodas con su cuerpo ✨ sin dietas, sin miedo y con placer. En Nutrite by Caro no hay reglas, hay procesos reales que sanan ❤️‍🩹 #bajardepesosaludable #comersaludable #hábitossaludables #nodieta #bienestarintegral
Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, porque intentan CONTROLAR lo que comes en todo momento y eso, te lleva al descontrol 👉🏼 y a recuperar el peso perdido o más! También al restringir y prohibirte esos alimentos que te gustan, estas acumulando las ganas de comerlo y eso te genera más deseo y ANSIEDAD 👇🏼 Por ende, cuando comes ese alimento que te estabas prohibiendo, vas a tener un DESCONTROL y vas a sentir que no podes parar de comerlo 🙃 te suena? La dieta es un cambio abrupto de tus hábitos alimentarios en donde cambias, de un día para el otro, lo que comes; y esto te produce mucha ANSIEDAD 💁🏻‍♀️ por eso te recomiendo ir de a poco modificando tus hábitos con pequeñas acciones y así encuentres tu motivación 💪🏽 Para eso necesitas un cambio interno, en tu mentalidad y en tus creencias Y poder lograr que tu ALIMENTACIÓN sea SOSTENIBLE en el Tiempo ✨ PODES EMPEZAR HOY con mi Audioguía Gratuita 🎧 🔗 Tenes el enlace directo en mi perfil #bajardepesosaludable #hábitossaludables #comersaludable #bienestarintegral #hambreemocional

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