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Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, porque intentan CONTROLAR lo que comes en todo momento y eso, te lleva al descontrol šŸ‘‰šŸ¼ y a recuperar el peso perdido o mĆ”s! TambiĆ©n al restringir y prohibirte esos alimentos que te gustan, estas acumulando las ganas de comerlo y eso te genera mĆ”s deseo y ANSIEDAD šŸ‘‡šŸ¼ Por ende, cuando comes ese alimento que te estabas prohibiendo, vas a tener un DESCONTROL y vas a sentir que no podes parar de comerlo šŸ™ƒ te suena? La dieta es un cambio abrupto de tus hĆ”bitos alimentarios en donde cambias, de un dĆ­a para el otro, lo que comes; y esto te produce mucha ANSIEDAD šŸ’šŸ»ā€ā™€ļø por eso te recomiendo ir de a poco modificando tus hĆ”bitos con pequeƱas acciones y asĆ­ encuentres tu motivaciĆ³n šŸ’ŖšŸ½ Para eso necesitas un cambio interno, en tu mentalidad y en tus creencias Y poder lograr que tu ALIMENTACIƓN sea SOSTENIBLE en el Tiempo āœØ PODES EMPEZAR HOY con mi AudioguĆ­a Gratuita šŸŽ§ šŸ”— Tenes el enlace directo en mi perfil #bajardepesosaludable #hĆ”bitossaludables #comersaludable #bienestarintegral #hambreemocional
Holaaa!! De a poquito voy volviendo por acĆ” šŸ’ŖšŸ½ Mat Holaaa!! De a poquito voy volviendo por acĆ” šŸ’ŖšŸ½ Maternar es agotador, SI, pero tambiĆ©n es un LUJO que pocas podemos tener. Con la llegada de mi segundo hijo decidĆ­ quejarme menos, DISFRUTAR de cada momento, porque sĆ© que no vuelveā€¦y AGRADECER poder quedarme en casa con Ć©l šŸ™ŒšŸ½ Si bien priorizo mi bienestar y salud psico emocional para poder cuidar de Enzo 24/7, tambiĆ©n elijo SOLTAR mis exigencias y aprender a FLUIR un poco mĆ”s cada dĆ­a šŸ«¶šŸ¼ Veo muchas cuentas mostrando lo cansador que es, y pocas contando lo hermoso que es tener un bebĆ©, valorarlo y cuidarlo šŸŒˆ Yo serĆ© una de ellas! Porque busquĆ© y desee mucho tener un segundo hijo. Enzo para mĆ­ es un regalo maravilloso āœØ Las abrazo a todas las que estĆ”n en la misma o en la bĆŗsqueda šŸ¤Ž 4: La comida que se me quemĆ³ 5: Martu estĆ” enorme šŸ„¹ 7: Estoy atendiendo consultas online sĆ³lo los dĆ­as sĆ”bados #maternidadereal #habitossaludables
šŸŽ™ļøLos 7 pasos para comer saludable y sentirte mejo šŸŽ™ļøLos 7 pasos para comer saludable y sentirte mejor con tu cuerpo Si queres saber cĆ³mo nutrir tu bienestar de una manera integral, puedes reaprender a comer, para lograr de esta manera sostener un cuerpo cĆ³modo para vos. Por eso descargate mi AUDIOGUƍA > Por donde empiezo?< para que vos misma puedas descubrir el camino e identificar donde poner el foco primero y asĆ­ empezar a comer saludable. šŸŽ§ Tenes el link directo en mi perfil para escucharla Escribime para mĆ”s informaciĆ³n šŸ¤Ž #bajardepesosaludable #aprenderacomer #comersaludable #hĆ”bitossaludables #dietasaludables #bienestarintegral
ENZO 25-11 šŸ’– Una semana de aprendizaje junto q vo ENZO 25-11 šŸ’– Una semana de aprendizaje junto q vos. CuĆ”ntas cosas me estĆ”s enseƱando en tan poquito tiempo šŸ«¶šŸ¼ Naciste por cesĆ”rea, todo fue ameno y respetuoso.. pero tuve una complicaciĆ³n por hemorragia y tuvieron que volver a llevarme al quirĆ³fanoā€¦ el miedo y la incertidumbre se apoderaron de mĆ­, pero cuando despertĆ©, supe que todo estaba bien āœØ Solo querĆ­a alimentarte con mi pecho porque sabĆ­a que habĆ­an pasado varias horas y vos me necesitabas. La fuerza de las madres es maravillosa šŸ«¶šŸ¼ Viniste con un frenillo de regalo šŸ˜… y tambiĆ©n le puse toda la fuerza y la voluntad para poder continuar con la lactancia materna (que doloooršŸ¤±) Ahora que pudimos solucionarlo estamos muy pegaditos para que recuperes el peso perdido šŸ’ŖšŸ½ La frase que me sirve es: Hoy no es siempre, lo estoy haciendo bien šŸ¤Ž QuerĆ­a contarles un poquito como viene mi segunda experiencia, por suerte tengo una tribu que me apoya y me acompaƱa! Es sĆŗper necesario para no sentirme sola en este puerperio. Ā”Si estas pasando por lo mismo, te abrazo!
Querida comunidad, como saben estoy a punto de con Querida comunidad, como saben estoy a punto de conocer a mi segundo hijo šŸ„¹šŸ¤Ž Y quiero estar presente, disfrutando de este momento Ćŗnico y mĆ”gico.. ya habrĆ” tiempo para todo lo demĆ”s. El descanso no solo es una pausa, es el camino que nos permite reconectar con nosotras mismas y el mundo que nos rodea, y asĆ­ mantener un bienestar integral šŸ’« EstarĆ© subiendo algunas historia cuando asĆ­ lo sienta y por supuesto respondiendo sus mensajes. Ā”Les deseo un buen fin de aƱo y espero regresar pronto, con nuevas energĆ­as y novedades! šŸ«¶šŸ¼ Las Abrazo
A mis 20 aƱos estaba muy incĆ³moda con mi cuerpo, q A mis 20 aƱos estaba muy incĆ³moda con mi cuerpo, querĆ­a perder 10kg que habĆ­a aumentado a causa de mi trastorno por atracĆ³n. Probaba todo tipo de dieta, intentaba ir al gimnasio pero no me gustaba porque me daba vergĆ¼enza que vieran asĆ­ šŸ˜” Hasta que dije BASTA, y empecĆ© un nuevo camino, mucho mĆ”s amable y consciente šŸ™šŸ» LogrĆ© salir del mundo de las dietas, del ideal de belleza que la cultura de dieta me habĆ­a impuesto y aprendĆ­ a valorarme šŸ«¶šŸ¼ Cuando pude escucharme, perdonarme y animarme a probar algo diferente, fue cuando logrĆ© perder esos 10 kg y nunca mĆ”s volvĆ­ a recuperarlos.. porque aprendĆ­ a comer, a respetar lo que mi cuerpo me pide, y a tener una alimentaciĆ³n saludable en la cual incluyo TODOS los alimentos šŸ‘‰šŸ¼ ā€œlos buenos y los malos ā€œ Se que vos tambiĆ©n podes incorporar este nuevo camino! Y PODES EMPEZAR HOY MISMO! Escuchando mi audioguĆ­a gratuita šŸŽ™ļø ā€œLos 7 pasos para comer saludable y sentirte mejor con tu cuerpoā€ šŸ“enlace en la bio de mi perfil ā˜ŗļø o escribime AUDIO por MD y te la comparto #comersaludable #bienestarintegral #nutricionintegral #coachingnutricional #hĆ”bitossaludables #habitosalimenticios #bajardepesosaludable #perderpesorĆ”pido #perderpesosaludablemente

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