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Hoy te comparto CƓMO organizo mi menĆŗ semanal para Hoy te comparto CƓMO organizo mi menĆŗ semanal para olvidarme del ā€œĀæque como hoy?ā€ šŸ˜© todos los dĆ­as šŸ¤­ 1. Escribo en un papel todas las ideas de platos de comida y lo que tengo ganas de comer esa semana ā€Ø 2. Distribuyo los platos de comida en los dias de la semana (incluyendo almuerzos y cenas)ā€Ø 3. En mi app de NOTAS paso el MENU a limpio para q mi esposo y yo lo tengamos a manoā€Ø 4. Escribo en mi LISTA del supermercado lo que necesito comprar para los platos que planifiquĆ© ā€Ø 5. Voy al super a hacer las compras, con mi menĆŗ semanal planificado para evitar comprar DE MAS šŸ™ŒšŸ½ā€Ø Y a cocinar mujer šŸ’ŖšŸ½ Ah por supuesto que nunca falta un chocolate (pues fan) šŸ¤­ā€Ø Contame si te sirviĆ³ y cĆ³mo lo haces vos? šŸ„° #bajardepesosaludable #nodieta #planificacionsemanal #menusaludable #dietasaludables
ĀæYa descubriste el secreto de estas crackers? šŸ¤­šŸ‘€ ĀæYa descubriste el secreto de estas crackers? šŸ¤­šŸ‘€ Si prestaste atenciĆ³n, seguro leĆ­ste: insect protein šŸ› SĆ­, entre sus ingredientes estĆ” el gusano de la harina. Suena raro, lo sabemos šŸ˜… šŸ‘‰ Peeero te juro que no se siente ni el sabor ni la textura. Es como una galleta salada clĆ”sica, donde lo que realmente se roba el protagonismo es el romero šŸŒæšŸ‘ŒšŸ½ AdemĆ”s, este ingrediente es una bomba nutricional šŸ’„ āœØ Rico en omega 9, omega 6 y vitaminas del complejo B šŸ’š ĀæQuĆ© aporta el paquete? āœ”ļø 17 g de proteĆ­na āœ”ļø 2,4 g de fibra āœ”ļø Solo 4 g de azĆŗcar šŸ‘šŸ¼ Estas crackers @corialfoods son una excelente opciĆ³n como fuente de hidratos de carbono šŸ„Ø Gracias a su alto contenido de proteĆ­na y fibra, te ayudan a sentirte saciada por mĆ”s tiempo y a evitar comer de mĆ”s šŸ˜‰ ĀæTe animarĆ­as a probarlas? šŸ‘€šŸ”„ #comersaludable #hĆ”bitossaludables #bienestarintegral
šŸ§  ā€œVolver cotidiano lo mĆ”s deseado, genera mayor c šŸ§  ā€œVolver cotidiano lo mĆ”s deseado, genera mayor controlā€ La idea es que puedas comer cualquier alimento que te gusta, aprendiendo a controlar la frecuencia y su cantidad šŸ˜‰ Esta es la razĆ³n por la que en el mĆ©todo No Dieta no existen los ā€œpermitidosā€ ni tampoco los alimentos ā€œprohibidosā€ ĀæQuĆ© te gustarĆ­a volver a disfrutar sin culpa? CONTAME šŸ‘‡šŸ¼ Si te interesa aprender mĆ”s sobre Ć©ste mĆ©todo y encontrar un equilibrio en tu alimentaciĆ³n Mandame un MENSAJE y conversamos šŸ„° #habitossaludables #nodieta #bajardepesosaludable
Hola 2026! Un nuevo aire. Una brisa de mar que me Hola 2026! Un nuevo aire. Una brisa de mar que me calma y mucha ilusiĆ³n por todo lo que viene šŸ«°šŸ¼ VUELVO Para acompaƱar a otras mujeres a liberarse de la culpa y construir una relaciĆ³n sana con la comida, para sentirse cĆ³modas con su cuerpo āœØ sin dietas, sin miedo y con placer. En Nutrite by Caro no hay reglas, hay procesos reales que sanan ā¤ļøā€šŸ©¹ #bajardepesosaludable #comersaludable #hĆ”bitossaludables #nodieta #bienestarintegral
Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, Las dietas al ser restrictivas te causan ansiedad, porque intentan CONTROLAR lo que comes en todo momento y eso, te lleva al descontrol šŸ‘‰šŸ¼ y a recuperar el peso perdido o mĆ”s! TambiĆ©n al restringir y prohibirte esos alimentos que te gustan, estas acumulando las ganas de comerlo y eso te genera mĆ”s deseo y ANSIEDAD šŸ‘‡šŸ¼ Por ende, cuando comes ese alimento que te estabas prohibiendo, vas a tener un DESCONTROL y vas a sentir que no podes parar de comerlo šŸ™ƒ te suena? La dieta es un cambio abrupto de tus hĆ”bitos alimentarios en donde cambias, de un dĆ­a para el otro, lo que comes; y esto te produce mucha ANSIEDAD šŸ’šŸ»ā€ā™€ļø por eso te recomiendo ir de a poco modificando tus hĆ”bitos con pequeƱas acciones y asĆ­ encuentres tu motivaciĆ³n šŸ’ŖšŸ½ Para eso necesitas un cambio interno, en tu mentalidad y en tus creencias Y poder lograr que tu ALIMENTACIƓN sea SOSTENIBLE en el Tiempo āœØ PODES EMPEZAR HOY con mi AudioguĆ­a Gratuita šŸŽ§ šŸ”— Tenes el enlace directo en mi perfil #bajardepesosaludable #hĆ”bitossaludables #comersaludable #bienestarintegral #hambreemocional
Holaaa!! De a poquito voy volviendo por acĆ” šŸ’ŖšŸ½ Mat Holaaa!! De a poquito voy volviendo por acĆ” šŸ’ŖšŸ½ Maternar es agotador, SI, pero tambiĆ©n es un LUJO que pocas podemos tener. Con la llegada de mi segundo hijo decidĆ­ quejarme menos, DISFRUTAR de cada momento, porque sĆ© que no vuelveā€¦y AGRADECER poder quedarme en casa con Ć©l šŸ™ŒšŸ½ Si bien priorizo mi bienestar y salud psico emocional para poder cuidar de Enzo 24/7, tambiĆ©n elijo SOLTAR mis exigencias y aprender a FLUIR un poco mĆ”s cada dĆ­a šŸ«¶šŸ¼ Veo muchas cuentas mostrando lo cansador que es, y pocas contando lo hermoso que es tener un bebĆ©, valorarlo y cuidarlo šŸŒˆ Yo serĆ© una de ellas! Porque busquĆ© y desee mucho tener un segundo hijo. Enzo para mĆ­ es un regalo maravilloso āœØ Las abrazo a todas las que estĆ”n en la misma o en la bĆŗsqueda šŸ¤Ž 4: La comida que se me quemĆ³ 5: Martu estĆ” enorme šŸ„¹ 7: Estoy atendiendo consultas online sĆ³lo los dĆ­as sĆ”bados #maternidadereal #habitossaludables

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